El arroz, el alimento que más se consume en todo el mundo, y en especial en países de América Latina, Asia y el Oriente Medio. Este cereal con gran valor nutritivo además de tener una gran lista de propiedades nutritivas tiene una larga lista de distintos tipos de elaborarlo. Puedes hacer arroz con leche, arroz con pollo, arroz al horno, arroz con bogavante y un largo etc. ¡Encima tiene un sabor riquísimo! A continuación te vamos a hablar de los beneficios del arroz en nuestro organismo.
Por estas razones ya sabemos que el arroz es un alimento imprescindible en nuestro día a día, y hoy te vamos a convencer de que aún lo es mucho más. Te preguntarás: ¿por qué? Te lo decimos porque tiene grandes beneficios para tu salud, y en este post te vamos a hablar de cinco de ellos.
El arroz tiene un gran contenido nutricional ya que aporta proteínas, vitaminas y minerales a tu cuerpo. En el caso de las proteínas es un contenido nutricional que desempeña un gran papel en la construcción de las nuevas células de tu cuerpo. Además, hace que tengas más energía durante el día.
Esto es debido a que la fibra funciona para controlar el apetito. El arroz lo incluyen en todas las dietas y eso se debe a que al ser un alimento bajo en grasas es ideal para todas las personas que quieran perder peso.
Además, si combinas el arroz con alimentos saludables contiene un bajo nivel de calorías y te aportará un gran contenido nutricional.
El arroz al contener tanta fibra hace que sea un alimento que favorece mucho a la digestión. Esto es debido a que la fibra ayuda a aumentar la absorción por parte del intestino de los nutrientes.
Por otro lado, la fibra ayuda a no padecer enfermedades crónicas, ya que como hemos comentado ayuda al sistema digestivo y por lo tanto reduce el riesgo de desarrollar desórdenes intestinales.
EL componente principal que tiene el arroz referente a los minerales es el calcio. Como beneficio principal que aporta el calcio es que ayuda a que tus huesos estén mucho más fuertes y sanos.
Además, no solo el arroz es una gran fuente de minerales sino que el agua de arroz también. Pon el arroz en agua durante 15-30 minutos, retira el agua en una botella y póntelo en la piel o en el pelo. El agua de arroz al ser rica en vitaminas y minerales tiene propiedades tanto antiinflamatorias como antioxidantes, contribuyendo a retrasar la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento. Si lo aplicas al cabello verás cómo aporta un mayor brillo, lo mantiene más fuerte y hace que crezca con mayor firmeza.
Debido a que el arroz contiene proteínas y carbohidratos hace que aumente tu energía. Ayuda a reducir la fatiga y por lo tanto, te sentirás mejor al realizar ejercicio. Podemos encontrar multitud de beneficios del arroz para nuestra salud y por ello se debe incluir en cualquier dieta.
Por otro lado, el arroz tiene una baja cantidad de colesterol y grasas saturadas, por lo tanto es un gran alimento para el corazón. Si aún quieres aumentar mucho más los beneficios del arroz integral, aunque tengan el mismo aporte calórico el arroz blanco que el arroz integral, el último de estos dos tiene un aporte de minerales mucho mayor y aporta mucha más fibra que la que aporta el blanco.
¿Te hemos convencido ya? ¡Encontramos multitud de beneficios del arroz y por eso es esencial en nuestras comidas! Aporta innumerables beneficios, es fácil de cocinar y lo puedes encontrar en cualquier supermercado o tienda cercana, ya que como te hemos comentado es el alimento que más se consume en el mundo.
We firmly believe that the internet should be available and accessible to anyone, and are committed to providing a website that is accessible to the widest possible audience, regardless of circumstance and ability.
To fulfill this, we aim to adhere as strictly as possible to the World Wide Web Consortium’s (W3C) Web Content Accessibility Guidelines 2.1 (WCAG 2.1) at the AA level. These guidelines explain how to make web content accessible to people with a wide array of disabilities. Complying with those guidelines helps us ensure that the website is accessible to all people: blind people, people with motor impairments, visual impairment, cognitive disabilities, and more.
This website utilizes various technologies that are meant to make it as accessible as possible at all times. We utilize an accessibility interface that allows persons with specific disabilities to adjust the website’s UI (user interface) and design it to their personal needs.
Additionally, the website utilizes an AI-based application that runs in the background and optimizes its accessibility level constantly. This application remediates the website’s HTML, adapts Its functionality and behavior for screen-readers used by the blind users, and for keyboard functions used by individuals with motor impairments.
If you’ve found a malfunction or have ideas for improvement, we’ll be happy to hear from you. You can reach out to the website’s operators by using the following email
Our website implements the ARIA attributes (Accessible Rich Internet Applications) technique, alongside various different behavioral changes, to ensure blind users visiting with screen-readers are able to read, comprehend, and enjoy the website’s functions. As soon as a user with a screen-reader enters your site, they immediately receive a prompt to enter the Screen-Reader Profile so they can browse and operate your site effectively. Here’s how our website covers some of the most important screen-reader requirements, alongside console screenshots of code examples:
Screen-reader optimization: we run a background process that learns the website’s components from top to bottom, to ensure ongoing compliance even when updating the website. In this process, we provide screen-readers with meaningful data using the ARIA set of attributes. For example, we provide accurate form labels; descriptions for actionable icons (social media icons, search icons, cart icons, etc.); validation guidance for form inputs; element roles such as buttons, menus, modal dialogues (popups), and others. Additionally, the background process scans all of the website’s images and provides an accurate and meaningful image-object-recognition-based description as an ALT (alternate text) tag for images that are not described. It will also extract texts that are embedded within the image, using an OCR (optical character recognition) technology. To turn on screen-reader adjustments at any time, users need only to press the Alt+1 keyboard combination. Screen-reader users also get automatic announcements to turn the Screen-reader mode on as soon as they enter the website.
These adjustments are compatible with all popular screen readers, including JAWS and NVDA.
Keyboard navigation optimization: The background process also adjusts the website’s HTML, and adds various behaviors using JavaScript code to make the website operable by the keyboard. This includes the ability to navigate the website using the Tab and Shift+Tab keys, operate dropdowns with the arrow keys, close them with Esc, trigger buttons and links using the Enter key, navigate between radio and checkbox elements using the arrow keys, and fill them in with the Spacebar or Enter key.Additionally, keyboard users will find quick-navigation and content-skip menus, available at any time by clicking Alt+1, or as the first elements of the site while navigating with the keyboard. The background process also handles triggered popups by moving the keyboard focus towards them as soon as they appear, and not allow the focus drift outside of it.
Users can also use shortcuts such as “M” (menus), “H” (headings), “F” (forms), “B” (buttons), and “G” (graphics) to jump to specific elements.
We aim to support the widest array of browsers and assistive technologies as possible, so our users can choose the best fitting tools for them, with as few limitations as possible. Therefore, we have worked very hard to be able to support all major systems that comprise over 95% of the user market share including Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera and Microsoft Edge, JAWS and NVDA (screen readers), both for Windows and for MAC users.
Despite our very best efforts to allow anybody to adjust the website to their needs, there may still be pages or sections that are not fully accessible, are in the process of becoming accessible, or are lacking an adequate technological solution to make them accessible. Still, we are continually improving our accessibility, adding, updating and improving its options and features, and developing and adopting new technologies. All this is meant to reach the optimal level of accessibility, following technological advancements. For any assistance, please reach out to